「痩せたい」と思っているけど、
産後に、「以前の体系に戻りたい!!!!」
しかし、激しい運動は持続しにくいですし、
また、
では、どうすれば健康的に痩せる事が出来るのか。。。
そこでお勧めなのが「骨盤矯正」です!!
・なぜ骨盤矯正が良いのか
・どういった効果があるのか等をご紹介していきます( ´艸`)
そもそもなぜ骨盤矯正が大事なの?
骨 盤の働きはいろいろありますが、姿勢や運動に応じて、
骨盤の歪みを上手に調整することで、
骨盤は、腸や子宮などの内臓、生殖器を守るためにある骨です。
これらが正常な状態にあるとき、
またその役割は、姿勢を保ったり、上体と下肢をつないだり、
骨盤矯正とは?
骨盤の矯正には、普段からストレッチ・ヨガ・インナーマッスル・
普段からストレッチなどを行ってみてください。
骨盤の歪みは、
便秘・肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、
効果はある?
全身の血流がよくなって、筋肉が柔らかくなり、
循環が良くなることで、冷えやむくみが改善される
代謝がよくなるので、
内臓のはたらきが良くなるので、便秘が改善する
古いものを除去し、
肩こり、頭痛、腰痛が解消する
姿勢がよくなって、プロポーションもよくなる
身体に負担のすくない動きができるので疲れにくくなる
ゆがんだ骨盤を矯正すると、
ゆがんだ背骨や腰椎が矯正されるので、
また、開き気味だった骨盤が戻れば、下垂していた内臓(大腸)
他にも、広がっていた腰回りがスリムになり、
女性の場合、子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、